3 分钟卡点自测
先看清自己卡在哪一层
6 个问题，一题一屏，点完自动进入下一题。它不给分数、不做排名，只想帮你把自己看清楚一点。
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问题 01
你有没有持续记录过自己的能量来源，比如什么事让你有劲、什么事消耗你？
问题 02
你说得清自己现在最该解决的那一个问题吗？
问题 03
最近一个月，你有没有一个每天 10 到 20 分钟就能做完的动作？
问题 04
一个人硬扛的时候，有没有人会在第 3 天、第 7 天来问你进度？
问题 05
你随手问一个关于自己的事实，你的 AI 能答上来吗？
问题 06
你的经验目前主要存在哪里？
这套题目改写自我的「三层卡点」框架：看不清、动不了、存不住。三层是递进的，缺一层就白做。
01三层卡点
自测背后是哪三层
知道框架长什么样，你会更容易读懂自己的结论。
看不清 方向问题
- 对应问题
- 第 1、2 题
- 真实根因
- 没记录过自己的能量来源，目标太大没拆到最小
- 解法方向
- 设计人生®四维盘点，加一次问题重构
动不了 行动问题
- 对应问题
- 第 3、4 题
- 真实根因
- 没有反馈机制，一个人硬扛，看不到进度
- 解法方向
- 拆成 10 到 20 分钟不可能失败的动作，加第 3、7 天跟进
存不住 系统问题
- 对应问题
- 第 5、6 题
- 真实根因
- 缺一个能接住经验并用起来的系统
- 解法方向
- 知识库就是 AI 的大脑：资料库加 Skill 加任务说明